うーん どうしても やる気が出ない 飯書くのそんなにめんどくさいんだなぁ 体重は103キロ 一か月で3.6キロ程痩せたが 食いたい衝動が大きくなって来ている 晴れた日は二駅 雨の日は一駅 歩く作戦は‍♂️やっているが そろそろ雨降ってもいいじゃないか、、、 …

15時 カロリーメイト 19時 サーモンとブリ丼 味噌汁 アサリ 春巻き3本 イカフライ１本 食い過ぎた

5/13 １５時 カロリーメイト1本 21時 チキンレッグ 惣菜小✖️2 5/14 12時 鯖の味噌煮 惣菜✖️1 17時 チキンレッグ 惣菜✖️1 5/15 9時 卵かけご飯 ワンタンスープ 17時 父チャーハン ブリカマ 5/16 10時 父チャーハン余 ブリカマ余 15時 ギョウザ ワンタンスープ…

１５時 カロリーメイト1本 ２１時半 惣菜 ふきのとう 一口サイズ 切り干し大根 一口サイズ 昆布煮 一口サイズ アジフライ おにぎり１個

15時 カロリーメイト1本 21時 焼売 切り干し大根 昆布と豆の醤油煮

なんもしなかった、、、 飯を食べ家に引きこもる 写真も撮らず 更新もせず 今更何を食ったのかさえ覚えていない 今までの写真の記録の意味もなくなった。 料理は嫌いじゃないが献立を考えると 食べたいものがない日は憂鬱だ。 自炊している人 家族にご飯を作…

朝、卵かけご飯、味噌汁、キャベツとツナ炒め 昼、父のペペロンチーノ 夜、ブロッコリーとシーフードスープ キャベツとツナと卵炒め塩味

朝、ブロッコリーのコンソメスープ 昼、卵かけご飯と大根の味噌汁 夜、牛丼チーズ

朝、サーモンとブリ丼 昨日の残り 昼、白菜と牛肉煮 塩胡椒味 昨日のあまり 夜、魚介とマッシュルームペペロンチーノ